کاشان – در پی افزایش آگاهی عمومی درباره اهمیت سلامت کلیهها، یک متخصص برجسته جراحی کلیه و مجاری ادراری تناسلی بر نقش محوری چکاپهای منظم و مصرف صحیح مایعات در محافظت از این اعضای حیاتی بدن تأکید کرد. دکتر علی مدیحی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، با اشاره به ضرورت توجه ویژه به سلامت کلیهها، راهکارهای عملی برای پیشگیری از بیماریهای کلیوی را تشریح کرد.
<
>
اهمیت حیاتی چکاپهای منظم در شناسایی و پیشگیری از بیماریهای کلیوی
دکتر مدیحی، ضمن تأکید بر لزوم مراقبت و پیشگیری از بیماریهای کلیوی، خاطرنشان کرد که بسیاری از افراد بدون مشورت با متخصص و بر اساس تجربیات اطرافیان، به خوددرمانی یا درمانهای غیراصولی روی میآورند که این رویکرد میتواند عواقب جبرانناپذیری در پی داشته باشد. وی افزود: هدف اصلی باید محافظت از کلیهها باشد تا از انجام اقدامات مداخلهای پیچیده نظیر جراحی یا سنگشکن بینیاز شویم. انجام آزمایشها و بررسیهای دورهای شامل کنترل منظم فشار خون و چکاپهای کامل پزشکی تحت نظارت متخصص، از اهمیت ویژهای برخوردار است. این موضوع به خصوص برای افرادی که دارای سابقه خانوادگی بیماریهای کلیوی یا تاریخچه شخصی سنگسازی مکرر هستند، حیاتیتر میشود. در صورت نیاز به درمانهای تخصصی یا جراحی، همکاری کامل و اعتماد به پزشک معالج برای طی کردن موفقیتآمیز روند درمان ضروری است.
مصرف صحیح مایعات: بیش از نوشیدن صرف، تضمینکننده عملکرد بهینه کلیهها
متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری تناسلی، مصرف مناسب آب و مایعات را یکی دیگر از ارکان اصلی حفظ سلامت کلیهها برشمرد. وی توضیح داد که تصور بسیاری از مراجعان مبنی بر مصرف زیاد آب، همیشه به معنای تأمین نیازهای کلیه نیست. دکتر مدیحی توصیه کرد که معیار سنجش کافی بودن مایعات، نه صرفاً حجم نوشیده شده، بلکه توجه به «خروجی» بدن است. به این معنا که فرد باید حداقل روزی دو لیتر ادرار داشته باشد تا فرآیند حیاتی تصفیه و شستوشوی کلیهها به طور کامل و مؤثر انجام گیرد. حجم مایعات مصرفی باید به گونهای تنظیم شود که این میزان خروجی ادرار را تضمین کند، زیرا آب کافی به دفع سموم و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک شایانی میکند. تمرکز بر مصرف آب آشامیدنی سالم و پرهیز از نوشیدنیهای قندی و گازدار در این راستا توصیه میشود.
عوامل خطرآفرین و نشانههای هشداردهنده بیماریهای کلیوی که باید جدی گرفت
بیماریهای کلیوی اغلب به عنوان "قاتل خاموش" شناخته میشوند، زیرا در مراحل اولیه ممکن است هیچ علامت آشکاری نداشته باشند. شناخت عوامل خطر و نشانههای هشداردهنده میتواند به تشخیص زودهنگام کمک کند:
عوامل خطر: دیابت کنترلنشده، فشار خون بالا، سابقه خانوادگی بیماریهای کلیوی، چاقی، مصرف طولانیمدت برخی داروها (بهویژه مسکنها) و سن بالا.
نشانههای هشداردهنده:
تغییر در حجم یا دفعات ادرار (بهویژه ادرار شبانه)
ورم در دستها، پاها یا اطراف چشم
خستگی مفرط، ضعف و کاهش تمرکز
تهوع، از دست دادن اشتها یا طعم فلزی در دهان
درد در پهلو یا پشت
رویکرد جامع به سلامت کلیه: فراتر از چکاپ و مایعات
حفظ سلامت کلیهها نیازمند یک رویکرد جامع است که علاوه بر چکاپهای منظم و مصرف کافی مایعات، شامل سبک زندگی سالم نیز میشود. رژیم غذایی متعادل با کاهش مصرف نمک، کنترل پروتئین و پرهیز از غذاهای فرآوریشده، نقش مهمی در کاهش بار کاری کلیهها دارد. فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن در محدوده طبیعی، ترک سیگار و پرهیز از مصرف بیرویه الکل نیز از دیگر اقدامات پیشگیرانه کلیدی محسوب میشوند. آگاهی عمومی و آموزشهای مستمر درباره این بیماریها و روشهای پیشگیری از آنها، میتواند جامعه را در برابر شیوع فزاینده بیماریهای کلیوی محافظت کند. اقدام به موقع و جدی گرفتن هرگونه نشانه غیرطبیعی، ضامن سلامت طولانیمدت این اندامهای حیاتی است.
مطالب مرتبط
- حرکت کاروان جدید امدادرسانی غزه از مصر، امیدها را برای رفع بحران انسانی زنده نگه میدارد
- پلیس راه کهگیلویه و بویراحمد بر لزوم همراه داشتن زنجیر چرخ و پرهیز از سفرهای غیرضروری تاکید کرد
- <h1>گمرک ایران متوسط زمان ترخیص کالا را ۷ روز اعلام کرد؛ چالشهای پیشرو در مسیر تسهیل تجارت</h1>
- پلیس راه کهگیلویه و بویراحمد بر لزوم همراه داشتن زنجیر چرخ و پرهیز از سفرهای غیرضروری تاکید کرد
سلام، من رضا معنوی هستم؛ ۳۹ ساله و عضو تیم مجله خبری ارتباط ما. سالهاست در حوزه رسانه فعالیت میکنم و تلاش میکنم خبرها را شفاف، سریع و قابل اعتماد در اختیار شما قرار دهم
